AKTUALNOŚCI

ZAPRASZAMY NA JOGĘ

W każdy poniedziałek o godz. 19:00 w naszej agroturystyce odbywają się zajęcia jogi.

Każde zajęcia łączą ze sobą postawy jogi czyli "asany" i ćwiczenia oddechowe. Mogą one służyć jako ćwiczenia gimnastyczne, jak również stanowić uzupełnienie innych form zaprawy fizycznej.

Postawy jogi uważane są za ćwiczenia mięśniowe, w których przeważają układy o charakterze rozciągającym i siłowym, sprzyjające zwiększeniu ruchomości w stawach. Z fizjologicznego punktu widzenia asany wpływają zarówno na rozwój mięśni, jak również na stan czynnościowy podstawowych układów ustroju. Ćwiczenia te stanowią ponadto swoisty trening naczyń krwionośnych w obrębie kończyn oraz narządów jamy brzusznej i klatki piersiowej, polegający na występowaniu rytmicznych zmian ukrwienia poszczególnych narządów ciała. Ćwiczenia oddechowe stanowią bardzo istotny element jogi. Właściwie stosowane wywierają korzystny wpływ na elastyczność tkanki płucnej, stan czynnościowy mięśni oddechowych oraz powodują pełne wentylowanie płuc. Rytmiczne zmiany wdechu i wydechu regulują czynność serca. Podczas ćwiczeń oddechowych zaangażowana jest przepona oraz mięśnie powłok brzusznych, co ma wpływ na narządy jamy brzusznej.

RABAT 10%

Dla wszystkich posiadaczy Karty Dużej Rodziny mamy specjalny rabat 10% na nocleg. Warunkiem jego uzyskania jest okazanie imiennej karty.